dream50　りゃん父ドリやま日記

みさんこんぬづは、りゃん父です。

今週の日曜（4月2日）、ノルディックウォーキングの体験会に行ってきました。


もともと我が家のちゃこPさんがノルディックウォーキングをやっていて、今回国営みちのく杜の湖畔公園で体験会があるので行ってみない？と誘われ、Nバンたんで高速を走って1時間、みちのく公園で行われた体験会に行ってきました。


みちのく公園はソメイヨシノはまだでしたが、河津桜が満開です。


こちらは経験者ちゃこPさん。
ノルディック用のポールも自分のを持っております。

ワダス的には長年デスクワークで歩かない生活が続いたせいか、約2年前から腰痛が酷くて、昨年の今頃は特に最悪の状態で、椅子から立ち上がるのに気合を入れないと立てない、ちょっと長い距離を歩くと時々しゃがんでストレッチをしないと辛くなる、といった感じで、こうした腰痛の改善も期待しての参加です。

ワダスのような初心者8名を含み、全部で19名の参加となったようです。

※主催者サークルのHPの当日のブログはコチラ⇒https://mn-net.org/room/archives/1261

全員でウォーミングアップをした後、基本的な歩き方やポールの使い方を実践で学んで、その後全員でウォーキングのコース約3㎞を休憩を入れながら歩きました。


ワダスの格好はちょっとノルディックウォーキングのスタイルとは程遠い感じです。
ジャージの上に、下はライダーパンツ。靴もバイク用でウォーキングとかトレッキングとはちょっと違いますね。


途中ダム湖のほとりで休憩。


スワンボートがポケモンのラプラスですね。（どーでもいいけど。）


最後全員でクールダウンをし解散となりました。公園の出口の前でアキレス腱とふくらはぎを伸ばすストレッチを行うワダス。


ということで、せっかくやるならまずは格好から。
本日（4月8日（土））、スポーツオーソリティに行って買ってきました、ノルディックウォーキング用ポール、ウォーキングシューズ、指出しグローブ、スパッツ（レギンス）、ハーフパンツ、ストレッチタイプの長そでTシャツ、そして半袖Tシャツ。


特に、長そでTシャツ。ストレッチタイプのぱっつんぱっつんで、まるでスパイダーマンのようだ。どーよ。

※画面左下に写る白いモシャモシャは、ワダスを見つめるオコメの後頭部。
「おとーちゃん、ナニしとん？」


ということで、腰痛解消に向け、今年の夏はウォーキング頑張るど！！ぬふふ(≧▽≦)

みなさんこんぬづは、りゃん父です。

先週20日（月）、今年も職場の健康診断で人間ドックに行きました。
成人病予防協会の診療所で朝８時に受付、一連の検査と胃カメラを終えて、11時には全ての項目を終了。
当日に診断結果が出る分については12時50分から医師の説明があるので、それまでの間、お昼を食べに町に出ました。



成人病予防協会が入る31階建てのアエルの駅前通りを挟んだ向かい、アーケード街ルピナ名掛丁で今年も、というか年に1回だけの「番丁ラーメン」を食べにまいります。



この通りに入って右の並びの２軒目のビル、アールアイ名掛丁２号館というビルですが、おおお、今年はビル全体が工事している。
解体？

…….φ(。∀*)☆＼(-_-)

ちゃんと「営業中」と書いてるじゃん。



でも中に入っても、床から階段からかなりの工事です。



地下に下りると、お店は閉店せずちゃんと営業しておりました。
（手前のイタ飯屋のメニューを見るお客さんの向こう側）



カウンター席8席のみのお店。
背後のメニュー表に「“番丁ラーメンとは”味噌と醤油のうまさをとり合わせた当店独特の製法で調整致しております。」と書かれております。
なお、全品去年より50円値上がりしていました。



番丁ラーメンは醤油ラーメンに挽肉・もらし・玉ねぎ・ニンジンを炒めた辛みそ味のあんがのっています。
中学生の時は学校帰りに同級生たちと大汗かきながらスープを最後の1滴まで飲み干すまで食べました。青春の味だすなー。

みなさんこんぬづは、りゃん父です。
2月3日（金）は節分。
我が家も恵方巻を食べて豆まきをしました。



恵方巻は職場の先輩からのいただきもの(^人^)
ファミマの恵方巻定番タイプ480円です。
去年は贅沢海鮮恵方巻でしたが、今年は値段高騰の折（？）定番タイプにランクダウンしてしまいました。
…….φ(。∀*)☆＼(-_-)

今年の恵方「南南東」を向いていただきました。
（食卓テーブルでワダスはちょうど南を向いて腰かけているので南南東はすぐでしたが、ちゃこPさんは北を向いて腰かけているので南南東はやったかな？）



次に豆まき。



昔、豆を床にちゃんとまくと落ちたのを拾う前に涼々にインターセプトされて大変だったので、今はおこめはちゃこPさんが抱っこしてお盆と豆を持って、みらいはワダスが抱っこして豆をまいた動作をしたあとお盆の上に置いていきます。



家中の部屋や廊下をやってこんな感じで無地終了。
あとは歳の数だけいただきます（もちろん人間のみ(^-^)b）

みなさんこんぬづは、りゃん父です。

新種の〇〇〇〇
その１「新種の生き物」。



と言っても実は我が家のみらい（画像右）。
後姿がまるで新種の生命体。
左のペキニーズのおこめが毛がフサフサで寒さに強く、本日も最高気温がプラスの1℃という寒さの中でも大好きな散歩で大張り切りですが、一方のパグのみらいは、寒さにめっぽう弱く、日中はホットカーペットを独占し、散歩に行く段になっても気分はイマイチ乗らない感じ。
昨年なんかは足裏の肉球も鍛えられていなかったせいか、初めての東北の冬、雪の上をしばらく歩くと片足を上げたままにして歩けなくなるコでした。
で、完全防寒ということで、りゃんちゃんお下がり襟ボア・フード付き防寒コートにボビたんおさがり黄色いハーネスで身を固め散歩にまいります。

おこめが速足で先に先に行ってしまうものだから、みらいは時々走って追いつかなければなりません。



↑コチラがみらいの走る姿。
これでもかなり真冬の散歩に強くなりました。
（※　最後ワダスの息が切れております(｡´-д-)=3））



後ろから見ると何なのか分からないですが、前から見ればこんな感じでちゃんとパグですね。


新種の〇〇〇〇
その１「サントリー　ビアボール」。



炭酸で割って飲むビールだそう。
焼酎を割ってビールみたいにするホッピーというのがありますが、あれの真逆の発想の製品です。



早速やってみました。
先に炭酸（割合３）を注いだあとビアボール（割合１）を注ぎます。
泡立ちがうまく行きませんでしたが、飲んでみればビールより軽い飲み口のおいしさ。
これは結構いけるかも、と思いましたが、アルコール度数は炭酸で割っても普通に4％くらいあるのでちゃんと酔います。
キャップを締めて冷蔵庫で保管すれば2週間もつそうなので、ちょこちょこ飲む分にはいいかも。
缶ビールなど開ければ最後まで飲み切らないと無駄にする場合もありますから、そういった点では経済的です。